Ateliers
Sophrologie Relaxation Méditation
Des ateliers de 2h pour faire une pause. Nous pratiquerons des mouvements corporels simples et accessibles à tous, des techniques de respiration, de relaxation et de concentration, pour un relâchement profond.
Débutants bienvenus.
Prochains ateliers :
- Samedi 24 octobre 2026 – horaire à confirmer
- Samedi 20 février 2027 – horaire à confirmer
- Samedi 17 avril 2027 – horaire à confirmer
Tarif : 30 € par personne par atelier
Ateliers
Mieux gérer le stress et les émotions
3 ateliers de 2 heures pour transformer notre stress en énergie positive et constructive.
Nous alternerons des temps d’échanges et d’apports théoriques, avec des exercices pratiques réutilisables au quotidien.
Pas d’atelier prévu pour l’instant. Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez en mettre en place.
Ateliers
Mieux dormir avec la sophrologie
Des ateliers de 2 heures, pour commencer à initier un meilleur sommeil.
Pas d’atelier prévu pour l’instant. Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez en mettre en place.
Ateliers
Sophrologie, relaxation et… relations interpersonnelles
Développer des relations interpersonnelles de qualité est un art.
Lors de ces ateliers, Nathalie DECATOIRE vous proposera d’associer les outils de la sophrologie, de la relaxation et de la médiation, ainsi que de la Communication Non Violente et de l’assertivité pour :
- vous relier à vous, faire une pause, vous détendre, vous ressourcer,
- vous initier à la pratique d’une communication vraie, et respectueuse de vous-même et de l’autre
Pas d’atelier prévu pour l’instant. Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez en mettre en place.
Formation
Gagner en sérénité
par une meilleure gestion du stress et des émotions
Une formation de 2 jours pour mieux connaître le fonctionnement du stress et des émotions, utiliser des techniques simples pour mieux les prévenir et les gérer aussi bien au niveau individuel que collectif…
Cette formation est animée par Nathalie DECATOIRE, et portée par un organisme de formation certifié Qualiopi. Elle peut être mise en place au sein de votre structure (entreprise, association, collectivité,…).
Les tarifs indiqués dans le programme sont ceux destinés aux entreprises. Si vous êtes intéressé(e) à titre personnel, n’hésitez pas à nous contacter pour connaître les tarifs spécifiques.
Formation
Gérer son temps et ses priorités
Cette formation de 2 jours est destinée à tout professionnel souhaitant mieux identifier et gérer ses priorités, planifier et organiser son temps, faire face aux sollicitations avec assertivité,…
Elle peut être mise en place au sein de votre entreprise, en partenariat avec Compétentia, organisme de formation certifié Qualiopi.
Les tarifs indiqués dans le programme sont ceux destinés aux entreprises. Si vous êtes intéressé(e) à titre personnel, n’hésitez pas à nous contacter pour connaître les tarifs spécifiques.