Les émotions : mieux les gérer avec la sophrologie et la méditation
Un temps pour soi
Mieux comprendre nos émotions, les réguler, les exprimer avec la sophrologie et la méditation
1 atelier de 2h animé par Stéphanie CANARD
Samedi 25 mars 2023 de 10h à 12h
Tarif : 30 € / personne – Débutants bienvenus
Relaxation
Des séances d’1h15, animées par Nathalie DECATOIRE, comprenant quelques mouvements corporels et une longue relaxation assis ou allongé (au choix) pour une détente plus profonde.
Des tapis de sol, couvertures et oreilles sont disponibles sur place. Vous pouvez apporter les vôtres si vous préférez.
- Mardis 15 novembre 2022 de 16h45 à 18h
- Mardi 13 décembre 2022 de 16h45 à 18h
- Mardi 10 janvier 2023 de 16h45 à 18h
- Mardi 21 mars 2023 de 16h45 à 18h
- Mardi 02 mai 2023 de 16h45 à 18h
- Mardi 30 mai 2023 de 16h45 à 18h
Tarif : 20 € / séance – Débutants bienvenus
Sophrologie Relaxation Méditation
Des ateliers de 2h pour faire une pause. Nous pratiquerons des mouvements corporels simples et accessibles à tous, des techniques de respiration, de relaxation et de concentration, pour un relâchement profond.
Tarif : 30 € / personne / atelier. Débutants bienvenus
- Samedi 29/10/2022 de 14h à 16h avec Nathalie DECATOIRE
- Samedi 04/02/2023 de 14h à 16h avec Nathalie DECATOIRE
- Samedi 01/04/2023 de 14h à 16h Avec Stéphanie CANARD
Optimise tes performances aux examens
Tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté et réussir tes examens, permis de conduire, concours d’entrée, ou tout autre événement important…?
Pour adolescents, étudiants, mais aussi pour les adultes.
10 séances de sophrologie d’une heure (dates à convenir sur 2022 / 2023). Tarif : 140€ le forfait de 10 ateliers (+ 10€ d’adhésion à l’association)
Mieux gérer son stress et ses émotions
Comprendre les mécanismes du stress, identifier vos facteurs de stress et les émotions associées. Des pratiques de sophrologie et de relaxation pour se poser, relâcher les tensions et agir plus sereinement au quotidien.
2 ateliers de 2h (il est recommandé de suivre les 2 ateliers, qui sont complémentaires) animés par Stéphanie CANARD
- Samedi 26/11/2022 de 14h à 16h
- Samedi 21/01/2023 de 14h30 à 16h30
Tarif : 25 € / personne (1 atelier) – 40€ / personne (2 ateliers)
Surmonter son deuil
Rythme, dates et durée à définir.
Vous pouvez contacter Ghislaine LACROIX au 06.79.02.98.43 / ghislaine.lacroix.sophro@gmail.com
En échangeant avec vous, et en écoutant vos besoins, je pourrai mettre en place des ateliers répondant au mieux à votre demande et à celle des autres personnes intéressées.
Je vous accompagne également dans le cadre de séances individuelles sur cette thématique.
Découverte de la sophro en couple
Venez partager un moment de détente et de bien-être à deux. La sophrologie en couple permet de prendre de la distance par rapport aux difficultés pouvant impacter la vie de couple.
Atelier de 1h30 – Date à confirmer – Tarif : 25 €/pers
