Ateliers « mieux gérer son stress et ses émotions »

Comprendre les mécanismes du stress, identifier vos facteurs de stress et les émotions associées. Des pratiques de sophrologie et de relaxation pour se poser, relâcher les tensions et agir plus sereinement au quotidien.

2 ateliers d’1h30 (il est recommandé de suivre les 2 ateliers, qui sont complémentaires)

  • Samedi 26/11/2022 de 14h à 15h30
  • Samedi 10/12/2022 de 14h à 15h30

Tarif normal : 25 € (1 atelier) – 40€ (2 ateliers)

Tarif adhérent :  20€ (1 atelier) et 35€ (2 ateliers)

A Bourgoin-Jallieu.

Renseignements et inscriptions par mail ou par téléphone auprès de Stéphanie (06.20.67.05.87)

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Ateliers ados / étudiants : « optimise tes performances en examen »

De octobre 2022 à mars 2023 – 10 séances d’ 1 heure toutes les 2 à 3 semaines. Les lundis à 17h15 ou les samedis à 9h30 (en fonction des inscriptions).

Collégien(ne), lycéen(ne), étudiant(e)… Tu souhaites mettre toutes les chances de ton côté et réussir tes examens, ton permis de conduire, un concours d’entrée, ou tout autre événement important…? Ces ateliers sont faits pour toi ! Lire la suite…

Atelier « découverte de la sophro en couple »

Venez partager un moment de détente et de bien-être à deux. La sophrologie en couple permet de prendre de la distance par rapport aux difficultés pouvant impacter la vie de couple.

Vendredi 20 janvier de 18h40 à 20h10 ou samedi 21 janvier de 14h à 15h30 (date retenue à confirmer en fonction du nombre d’inscriptions)

A Bourgoin-Jallieu – Tarif : 25 € / personne (Tarif adhérent : 20 €)

Renseignements & inscription : par mail ou téléphone auprès de Stéphanie (06.20.67.05.87)

Ateliers « surmonter son deuil »

Rythme, dates et durée à définir.

Vous pouvez contacter Ghislaine par mail ou téléphone (06.79.02.98.43).

En échangeant avec vous, et en écoutant vos besoins, elle pourra mettre en place des ateliers répondant au mieux à votre demande et à celle des autres personnes intéressées.

A Bourgoin-Jallieu

Atelier Sophrologie Méditation Relaxation

Des ateliers de 2h pour faire une pause.

Nous pratiquerons des mouvements corporels simples et accessibles à tous, des techniques de respiration, de relaxation et de concentration, pour un relâchement profond.        

  • Samedi 29/10/2022 de 14h à 16h avec Nathalie
  • Samedi 04/02/2023 de 14h à 16h avec Nathalie
  • Samedi 01/04/2023 de 14h à 16h avec Stéphanie                                 

A Bourgoin-Jallieu – Tarif par atelier : 30 € – Tarif adhérent : 25 €

Inscription : par mail ou téléphone auprès de Nathalie (06.62.28.28.31) ou Stéphanie (06.20.67.05.87)